Care sunt beneficiile

suport pentru kettlebelleste un echipament care este folosit pentru depozitarea convenabilă a kettlebell-urilor. Suportul pentru kettlebell este un plus excelent pentru orice sală de sport sau sală de sport de acasă unde kettlebell-urile sunt folosite în mod regulat. Raftul nu numai că organizează echipamentul, ci și menține zona de antrenament ordonată.

Care sunt beneficiile utilizării unui suport pentru kettlebell?

1. Economisește spațiu:

Un suport pentru kettlebell este un excelent economisitor de spațiu, deoarece stochează kettlebell-urile pe verticală.

2. Ușor de utilizat:

Kettlebell-urile sunt ușor de accesat de pe suport, ceea ce economisește timp în timpul antrenamentelor și previne rănile cauzate de ridicarea greutăților mari de la sol.

3. Organizare:

Suportul pentru kettlebell menține kettlebellele organizate și ușor de identificat greutățile necesare pentru un anumit antrenament. De asemenea, suportul împiedică oamenii să se împiedice de kettlebell-uri.

4. Durabilitate:

Un suport pentru kettlebell este de obicei realizat din materiale puternice și durabile, care pot rezista la o utilizare grea.

5. Estetic plăcut:

Suportul pentru kettlebell adaugă frumusețe sălii de sport sau de acasă, deoarece arată organizat și ordonat.

Ce factori ar trebui să iau în considerare atunci când aleg un suport pentru kettlebell?

1. Dimensiune:

Dimensiunea suportului pentru kettlebell ar trebui să se potrivească cu numărul de kettlebelle care trebuie depozitate și cu spațiul disponibil în sala de sport sau în sala de sport de acasă.

2. Material:

Materialul folosit pentru realizarea suportului pentru kettlebell ar trebui să fie puternic, durabil și rezistent la rugină, cum ar fi oțelul.

3. Preț:

Prețul suportului pentru kettlebell ar trebui să se încadreze în bugetul proprietarului sălii de sport sau de acasă.

Cum îmi pot întreține suportul pentru kettlebell?

1. Curățare regulată:

Suportul pentru kettlebell trebuie curățat în mod regulat pentru a îndepărta murdăria, transpirația și praful care se pot acumula pe echipament.

2. Manipulare corectă:

Kettlebell-urile trebuie ridicate de pe suport cu grijă pentru a evita căderea și deteriorarea altor kettlebell-uri sau a suportului.

3. Inspecție regulată:

Inspectați regulat rack-ul pentru a vă asigura că este în stare bună și că nu există daune care ar putea prezenta un risc pentru utilizator.

Ce este Rizhao good crossfit co.,ltd?

Rizhao good crossfit co.,ltd este o companie care furnizează echipamente de fitness, cum ar fi suporturi pentru kettlebell, gantere, haltere și plăci de bara de protecție în întreaga lume. Compania se dedică pentru a oferi clienților echipamente de fitness de înaltă calitate.

Dacă doriți să achiziționați un suport pentru kettlebell de înaltă calitate sau orice alt echipament de fitness, nu ezitați să ne contactați prin e-mailul nostru:ella@goodgymfitness.com

Lucrări de cercetare științifică despre Kettlebell Rack

1. Bianco, A., & Palmieri, V. (2020). Antrenamentul cu Kettlebell: efecte asupra forței musculare și fitnessului cardiorespirator. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 5(4), 71.

2. Jay, K., Frisch, D., Hansen, K., Zebis, M. K. și Andersen, L. L. (2011). Antrenamentul cu Kettlebell pentru sănătatea musculo-scheletică și cardiovasculară: un studiu controlat randomizat. Scandinavian Journal of Work, Environment & Health, 37(3), 196-203.

3. Lake, J. P. și Lauder, M. A. (2012). Antrenamentul de leagăn cu Kettlebell îmbunătățește forța maximă și explozivă. The Journal of Strength & Conditioning Research, 26(8), 2228-2233.

4. Otto III, W. H. și Cochrane, K. C. (2014). Leagănele cu Kettlebell măresc puterea musculară și forța la bărbații și femeile antrenați. Jurnalul Internațional de Kinesiologie și Știința Sportului, 2(3), 12-18.

5. Stokes, T. și Bampouras, T. M. (2018). O comparație a solicitărilor cinetice ale leagănului cu kettlebell față de deadlift. Journal of Strength and Conditioning Research, 32(10), 2788-2797.

6. Virgilio, S. J., Onate, J. A., Carlson, R. E. și Best, T. M. (2013). Comparație între balansările cu kettlebell și rularea benzii de alergare la o evaluare echivalentă a valorilor percepute de efort. Journal of Strength & Conditioning Research, 27(7), 1814-1819.

7. Zivkovic, M. Z., Djuric, S., Knezevic, O. M. și Idrizovic, K. (2020). Efectele antrenamentului cu kettlebell de șase săptămâni asupra forței musculare, puterii și rezistenței la femeile inactive fizic. Facta Universitatis-Series: Educație fizică și sport, 18(2), 203-215.

8. Maloney, S. J., Pollard, C. D. și Rhea, M. R. (2014). Comparație între antrenamentul tradițional de forță cu și fără suprasolicitare excentrică în curățarea cu kettlebell. Journal of Strength & Conditioning Research, 28(10), 2823-2830.

9. Santanasto, J. L., Kibelbek, L. și Howard, D. V. (2019). Antrenamentul cu Kettlebell, forța funcțională și echilibrul la adulții în vârstă care locuiesc în comunitate. Journal of Aging and Physical Activity, 27(1), 92-99.

10. Smith, J. B. și McCurdy, K. W. (2012). Comparație între balansările cu kettlebell și intervalele de sprint pentru condiționarea metabolică. Journal of Strength & Conditioning Research, 26(4), 1024-1030.