Ca echipament de fitness obișnuit, scaunul roman multifuncțional are efecte semnificative în mușchii de bază de antrenament, întărirea rezistenței taliei și îmbunătățirea posturii corpului, dar, în utilizare reală, trebuie să acordați atenție multor detalii pentru a asigura siguranța și eficacitatea......
Citeşte mai multReglementările de siguranță trebuie să fie respectate strict atunci când se utilizează o bancă de greutate a raftului ghemuit pentru a reduce riscul de leziuni sportive și pentru a prelungi durata de viață a echipamentului.
Citeşte mai multÎnălțimea suportului ghemuit trebuie reglată în funcție de înălțimea și postura ghemuită. În general, înălțimea raftului ar trebui să fie puțin mai mare decât umerii persoanei, care pot fi ajustate de înălțimea barbellului.
Citeşte mai mult