Alegerea celor mai bune echipamente și suporturi pentru configurarea sălii de sport de acasă depinde de mai mulți factori, cum ar fi spațiul disponibil, obiectivele de fitness și bugetul. Iată câțiva pași care vă vor ajuta să faceți alegerea corectă:
Citeşte mai multCele 8 nivele inițiale de haltere pentru bărbați sunt: 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 kg și mai mult de 105 kg. În 2018, noile 10 niveluri ajustate de Federația Internațională de Haltere sunt 55 (non-olimpice), Există 10 niveluri, inclusiv 61, 67, 73, 81, 89 (non-olimpice), 96, 102 (non-olimpice), 10......
Citeşte mai multBarbell este un fel de echipament de antrenament de bază și este folosit și pentru ridicarea greutăților. Exercițiul cu mreană este un fel de antrenament cu greutăți, care folosește doar echipamente de antrenament cu mrenă pentru a îmbunătăți antrenamentul de forță musculară.
Citeşte mai mult