Definiția exercițiului cu mreană

Haltere Barbelleste un fel de echipament de antrenament de bază și este folosit și în ridicarea greutăților. Exercițiul cu mreană este un fel de antrenament cu greutăți, care folosește doar echipamente de antrenament cu mreană pentru a îmbunătăți forța musculară. Barbell poate fi folosit și pentru antrenamentul de bază pentru a promova coordonarea generală.

Haltere Halteresunt utilizate pe scară largă pentru umăr, spate, braț, piept și alți mușchi. Prin mreane și foi de fier de diferite greutăți, folosim mai multe abilități speciale de antrenament a forței musculare pentru a face antrenament de rezistență musculară pentru întregul grup de mușchi ai corpului, astfel încât să ardem grăsimea și să o transformăm în linii de culturism, să întărim forța musculară, să îmbunătățim capacitatea de bază a corpului. corpul și îmbunătățirea mușchilor care sunt încă slăbiți de mult timp; În plus, poate întârzia îmbătrânirea musculară, poate crește densitatea osoasă, poate preveni osteoporoza, poate îmbunătăți sistemul endocrin și poate îmbunătăți coordonarea fizică. Este unul dintre sporturile pe care bărbații și femeile care doresc să se mențină în formă le pot practica în exerciții fizice.(China haltere cu mreană)