Gantera hexagonală este un echipament de fitness folosit în mod obișnuit pentru a exercita mușchii și a crește forța musculară. Prin antrenament de acțiune diferită, pot fi antrenate diferite grupuri de mușchi țintă, astfel încât să se obțină efectul de înmulțire a mușchilor, de înfrumusețare a liniilor musculare și de întărire a forței musculare. În plus, antrenamentul pe termen lung cu gantere poate îmbunătăți flexibilitatea și stabilitatea articulațiilor și poate îmbunătăți. receptivitatea corpului și capacitatea sportivă; În timpul antrenamentului cu gantere, nervul motor este dominant, circulația sângelui este accelerată, ceea ce poate regla eficient tensiunea nervoasă și oboseala corporală cauzată de oboseala la locul de muncă și poate reduce simptomele de disconfort, cum ar fi durerile musculare.
Citeşte mai multTrimite o anchetă